بسیاری از روان‌شناسان در تعریف خود از اعتیاد اینترنتی معتقدند هرگاه میزان استفاده از اینترنت به كمتر از 19 ساعت در هفته برسد، فرد به شكل طبیعی از اینترنت استفاده می‌كند.